Работник месяца:
как обхитрить мозг, выйти из творческого кризиса и успевать больше
После долгих праздников хочется начать все с чистого листа и работать лучше прежнего. «Теории и практики» собрали материалы о том, как трудиться эффективно, а лениться с пользой для работы.
Писательница Барбара Шер считает, что внутреннее сопротивление человека перед выполнением по-настоящему важных для него дел — это абсолютно естественное явление, доставшееся нам в наследство от предков. В своей новой книге «Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту» она рассказывает, почему так трудно начать действовать, когда речь идет о деле всей жизни, и как побороть нирвану инерции.
Если количество часов в сутках все-таки прибавится, это еще не даст гарантий, что всем сразу на все хватит времени. Чтобы успевать больше, для начала достаточно следить за своим питанием и физической формой, дружить с коллегами и запомнить наконец горячие клавиши на клавиатуре, считает сооснователь проекта Asana Джастин Розенштейн. Он рассказал порталу Quora, как экономить время и силы и при этом добиваться впечатляющего результата, а «Теории и практики» перевели его рекомендации.
Выпускник Карлтонского университета Крис Бэйли в течение года экспериментировал над собой, чтобы изучить границы продуктивности: работал по 90 часов в неделю, медитировал, три месяца пользовался смартфоном не больше часа в день, просыпался в 05:30 утра или, например, 10 дней жил в полной изоляции. Результатом исследования стал блог и книга «Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе». T&P публикуют фрагмент о том, что происходит с нашим мозгом во время прокрастинации и как это можно использовать.
Фриланс манит: одни дорожат репутацией свободного художника, других удручает необходимость ежедневно гладить рубашку. Офис все чаще сменяется проектной работой или свободным графиком. Однако чтобы все успевать, сидя в халате на кухне или в перебежках между кафе с вайфаем, нужны твердость характера и сила воли. T&P поговорили с опытными фрилансерами о том, как прийти к своему идеальному режиму, сохранить мотивацию и работать продуктивно. Основной вывод: сначала все-таки придется поработать в офисе.
Отчего совместная деятельность расхолаживает, что не так с идеей мозгового штурма и при чем здесь опыт The Beatles? T&P публикуют избранные места из статьи теоретика офис-менеджмента Рона Фридмана, в которой разоблачаются основные иллюзии кооперации.
Мы привыкли не слишком полагаться на свои внутренние ритмы в процессе работы: кажется, что только четкие списки задач в сочетании с чудесами тайм-менеджмента могут привести нас к весомым победам. Но наука с этим не вполне согласна: с точки зрения психофизиологии «ничегонеделание» — не менее важное занятие, чем напряженный труд. T&P публикуют отрывок из книги нейробиолога Эндрю Смарта «О пользе лени», где он объясняет, почему опасно загонять себя в рамки дедлайна и как периоды безделья помогают нам мыслить более эффективно.
Традиционные «учебники успеха» советуют повышать мотивацию, не оставлять самое трудное на потом и постоянно следить за временем. Но в течение дня что-то часто идет не по плану, советы из книг не работают, и в итоге выясняется, что по-настоящему в делах помогают совсем другие вещи. T&P составили список необычных лайфхаков для тех, кто хочет работать больше и при этом оставаться живым человеком.
Как известно, говорить и читать о прокрастинации — это еще один вид прокрастинации. T&P публикуют перевод статьи The99percent.com о том, как перестать откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня.
Решая несколько задач одновременно, многие думают, что таким образом успевают намного больше. С другой стороны, медиа и ученые все чаще бьют тревогу — возможно, многозадачность развивается в ущерб другим нашим способностям. Насколько оправданны опасения и в чем именно проблема? T&P вспомнили основные исследования, посвященные этому вопросу.
Нам становится все сложнее удерживать внимание на одной задаче, и многие обвиняют в этом технологии. Действительно, 20 открытых вкладок в браузере — не то, что поможет сконцентрироваться на рабочем проекте. Но даже тот, кто заблокировал все соцсети и развлекательные сайты или вообще уехал в глушь без доступа к интернету, обнаруживает, что что-то по-прежнему мешает сфокусироваться. T&P перевели статью Оливера Беркмана о главной проблеме, которая внутри нас.
Бонус
Made on
Tilda